筋トレ日記2日目

昨日はジムに行って、ベンチプレス、スクワット、アームカールを主に行いました。

バドミントンの練習では、自由練習の時に、支柱を代わりに筋トレしました。

筋トレ自体はやり始めて1ヶ月くらい経ちました！日記は2日目ですが、周りから、少し体つき変わったんじゃない？と言われる様になりました。

体重をもっと増やして、筋肉をつけたいと思います。

負荷も徐々に増やしていけたらなと思います。