お久しぶりです。 筋トレブログは前回の分で終了します （笑） さて、今日は仕事についてです。 仕事ってなんのためにするのか そう考えること、多いと思います。 自分自身、あまり仕事をしたいとは思いません。 そもそも、なぜ今の仕事に就いたのか、我なが…

お久しぶりです。 ブログを習慣づけるのは難しいですね。 とはいえこの日記も48回目。 今日は近況を書いていきます。 最近は週に2,3回、ジムに行っています。 1回で上がるか上がらないかの重量をあげるよりも、 軽量であがるかあがらなくなるかくらいの回数…

久しぶりの更新です。 明日からまた頑張ります！

こんばんは 今日はジムに行ってきました。 ベンチプレスをしてきました。 今日気づいた事が一つあり、それはアップはほどほどに！ということです。 どういうことかといいますと、アップの重量に慣れてしまって、重い重量をあげられなくなるということです。 …

おはようございます。 今日はジムに行く予定です。 ベンチプレスをメインにやる予定です。

おはようございます。 昨日はジムに行って筋トレをしてきました。 スクワットを110キロ持ち上げるときに、いつもより浅く太ももを意識しながらやってみました。 すると、いつもよりスッと上がり、足にも負荷がかっていい感じでした！ いつもは深くすると、少…

おはようございます。 今日はジムに行き、スクワットをしに行きます。 何種目もこなそうとすると、やる事が多くなり、モチベーションが下がる事がわかったので、一箇所の部位を、一日徹底的に鍛えよう思ってます。

おはようございます。 今日の筋トレは、遊びのためお休みです。 しっかり睡眠をとって、欠かさずにプロテインを飲みます。 少し腹が出てきたので、鍛えることを意識していきたいと思います。

昨日ベンチプレスしたので、筋肉痛です。

久しぶりの投稿です