おはようございます。 今日はハロウィンですね！ コスプレしてジム行っても許されるかも知れませんね 笑 ハッピーハロウィン！ 69kg

おはようございます。 最近生活リズムが乱れてきています。 バイトでのストレスがたまり、いらいらして、やけ食いしてしました。 どのようなストレスかというと、付き合いが大事とかいうやつです。 私は早く帰りたいのに、相手の気分で、晩飯食べに行こうと…

昨日は飲み会の帰りが遅くなって、投稿をサボってしまいました。 少しお腹もたるんできたかなと思いきや、そうでもないみたいです。 筋トレは今日、3日ぶりくらいにジム行きます。 70.5kg

おはようございます。 昨日はジムに行ってきました。 最近は 10kg→20kg→30kg→20kg→10kg といった具合に、重量をアップして、ダウンさせるといった方法で行なっています。 この方が筋肉がついていくような気がします。 腕が少し太くなってきた気がします😆 71.0…

おはようございます。 昨日は昼、夜と外食を二回してしまったので、今日はその分ジムで鍛えてこようと思います。 71.0kg

おはようございます！ 筋トレ日記8日目です。 昨日はバドミントンの練習でした。 夜にコロッケをふたつ食べました。 朝起きてみると、お腹の空き具合がいつもよりなく、筋肉も落ちていないイメージです。 何か関係があるのかな？ 69.7kg

おはようございます。 自己満足で始めたこのブログ、とうとう1週間経ちました。 私にとってはとてもすごいことです 笑 さて、昨日はジムに行かず、バドミントンの練習でした。 ジムのおかげか、体が軽く動き始めるのが実感できるようになりました。 やりすぎ…

おはようございます。 筋トレ日記を開始して、6日たちました。 私は大体のことは三日坊主になってしまうのですが、この日記はなんとか続いています。 これからも続けばいいなと思います さて、昨日もジムに行きました。 みな、腕回りの筋肉は私の2倍くらいあ…

昨日はジムに行ってました。 人数が多かったので、スクワットなどの下半身を鍛えるトレーニングができませんでした。 そのかわり、ベンチプレスなどの上半身を鍛えるトレーニングをしました。 調子が良かったので、50キロを持ち上げることができました 今日…

70.0kg 昨日はバドミントンしてからバイトでした。 筋トレはしていませんが、夜ご飯を結構食べました。 今日はジムに行くので、食べた分の筋肉をつけようと思います！

昨日は1日中アルバイトだったので、筋トレはしていません。 アルバイトの中で、パートさんとこんな会話をしました。 パ「休憩時間遅いけど、お腹空かないの？」 僕「燃焼してると思ってるので」 燃焼という考え方は筋肉をつけることに対して、マイナスのイメ…

昨日はジムに行って、ベンチプレス、スクワット、アームカールを主に行いました。 バドミントンの練習では、自由練習の時に、支柱を代わりに筋トレしました。 筋トレ自体はやり始めて1ヶ月くらい経ちました！日記は2日目ですが、周りから、少し体つき変わっ…

今日から筋トレ日記を開始していきます。 よろしくお願いします。 今日は、ジムとバドミントンで、体鍛えます😆