お久しぶりです。 筋トレブログは前回の分で終了します （笑） さて、今日は仕事についてです。 仕事ってなんのためにするのか そう考えること、多いと思います。 自分自身、あまり仕事をしたいとは思いません。 そもそも、なぜ今の仕事に就いたのか、我なが…

お久しぶりです。 ブログを習慣づけるのは難しいですね。 とはいえこの日記も48回目。 今日は近況を書いていきます。 最近は週に2,3回、ジムに行っています。 1回で上がるか上がらないかの重量をあげるよりも、 軽量であがるかあがらなくなるかくらいの回数…

久しぶりの更新です。 明日からまた頑張ります！

こんばんは 今日はジムに行ってきました。 ベンチプレスをしてきました。 今日気づいた事が一つあり、それはアップはほどほどに！ということです。 どういうことかといいますと、アップの重量に慣れてしまって、重い重量をあげられなくなるということです。 …

おはようございます。 今日はジムに行く予定です。 ベンチプレスをメインにやる予定です。

おはようございます。 昨日はジムに行って筋トレをしてきました。 スクワットを110キロ持ち上げるときに、いつもより浅く太ももを意識しながらやってみました。 すると、いつもよりスッと上がり、足にも負荷がかっていい感じでした！ いつもは深くすると、少…

おはようございます。 今日はジムに行き、スクワットをしに行きます。 何種目もこなそうとすると、やる事が多くなり、モチベーションが下がる事がわかったので、一箇所の部位を、一日徹底的に鍛えよう思ってます。

おはようございます。 今日の筋トレは、遊びのためお休みです。 しっかり睡眠をとって、欠かさずにプロテインを飲みます。 少し腹が出てきたので、鍛えることを意識していきたいと思います。

昨日ベンチプレスしたので、筋肉痛です。

久しぶりの投稿です

筋肉痛2日目です。

昨日はジムに行きました。 二週間ぶりです。 久々だったので、徐々に重量をあげるようにしました。 回数が多かったせいか、筋肉痛です。 新発見です 笑

おはようございます。 筋トレしないと筋肉が落ちますね。 体重はそのままです。

写真のみです

おはようございます 筋トレをしない生活が、2週間くらい続いています。 ですが、あまり筋肉が落ちていないような気がします。 これは落とし穴かな？

おはようございます。 最近、更新をサボっていました。 県外にいったりしてて、生活リズムが少し乱れてたので、かけませんでした。 さて、話は変わり、今日から2週間ほど、ジムが休館となります。 この間に、体重を増やしてみようかなと思っています。 自分…

おはようございます。 体重をキープできつつあります。 ただ、朝ごはんがパンとプロテインしか無いので、どうにかしなければいけません。

おはようございます。 ただ今遠征のため、更新ができていません。 いつも、体重が減って帰ってくるので、体重をキープしたいと思います。

おはようございます。 この日記も始めて、しばらく経ちました。 習慣化されてきはじめ、いい感じです。 多少更新しない日があっても、「チートデイ」を利用することで、どうにでもなれ効果を起こさないようにしております。

おはようございます。 プロテインをよく飲む生活に切り替えてから、体ががっちりしてきた気がします。 欠かせませんね！

おはようございます。 昨日はプロテインバーを買って食べました。 思ったより硬かったのが驚き！ けど、腹持ちは良い気がしました。 テストステロンさんが、常備するのも納得です。

おはようございます。 昨日はプロテインを3回飲む生活をしました。 なんと！1キロも上がりました。 寝る前には、2キロ上がってました！ これから、重い重量をあげていけるってなると、ワクワクしてきます！ 71kg

おはようございます。 2日もブログも休んでしまいました。 さて、昨日はプロテインを買いに行きました。 DNSかSAVASを買おうか悩んでいたところ、店員さんが来て、少しお話をしました。 体を大きくしたいんですけど、なかなか大きくならないんですよね〜と相…

おはようございます。 昨日は４時ごろから1時間半、筋トレしてきました。 ジムには6人しかいませんでした。 いつもできないことを、できるのがいいですね！ 動画で見た、ラテラルレイズというものをやってみました。 なかなか難しいですね。 筋トレに詳しい…

おはようございます。 すっかり寒くなってきましたね。 昨日、営業している後輩が帰ってきてたので、少し話をしました。 あったときに、胸筋と腕回りの筋肉が、一段とでかくなってなっているような気がしました。 服を着込んでたので、はっきりとはわかりま…

おはようございます。 すっかり寒くなってきましたね。 昨日、営業している後輩が帰ってきてたので、少し話をしました。 あったときに、胸筋と腕回りの筋肉が、一段とでかくなってなっているような気がしました。 服を着込んでたので、はっきりとはわかりま…

おはようございます。 おとといくらいから、筋肉アイドルに影響され、寝る前のプロテインを始めました。 朝起きると、体が少しガッチリして感じで、朝勃ちもしています。 筋肉は裏切らないということを少しずつ実感しつつあります。

おはようございます。 最近、筋肉アイドルの才木玲佳さんという人が、話題となっているそうですね。 昨日たまたま、その動画を見ました。 彼女は、最初ダイエットのつもりで、筋トレを始めたそうですが、筋肉がつき、褒めてもらえる快感がよくて、筋トレを続…

おはようございます 「筋肉は裏切らない」という言葉が、2018年の流行語大賞にノミネートされたみたいですね。 てっきり、テストステロンさんが言い始めたのかと思いきや、NHKの筋トレ体操している人が言い始めた？みたいですね。 ツイッター上では、「テス…