筋トレ日記5日目

昨日はジムに行ってました。

人数が多かったので、スクワットなどの下半身を鍛えるトレーニングができませんでした。

そのかわり、ベンチプレスなどの上半身を鍛えるトレーニングをしました。

調子が良かったので、50キロを持ち上げることができました😆

今日もジムに行きます。

下半身を鍛えます😆

70.3kg