筋トレ日記7日目 実感

おはようございます。

自己満足で始めたこのブログ、とうとう1週間経ちました。

私にとってはとてもすごいことです 笑

さて、昨日はジムに行かず、バドミントンの練習でした。

ジムのおかげか、体が軽く動き始めるのが実感できるようになりました。

やりすぎるのもダメだと思うのですが、ピークを合わせるなら、2日前にジムに行くのも１つの調整方法だなと思いました。

68.9kg